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高考指導(dǎo)

高考決勝三十六計

日期:2009-05-20 08:44作者:佚名文章來源:常青藤中學(xué)生學(xué)習(xí)資源網(wǎng)點擊數(shù):3074次

1計:挖掘潛能。不管你現(xiàn)在情況怎樣,你都要相信自己還有巨大的潛能。從現(xiàn)在到高考進步50名的大有人在,進步80名的也有可能。

  第2計:堅定意志。高考其實是看誰堅持到最后,誰就笑到最后。考生應(yīng)全力以赴知難而進,戰(zhàn)勝惰性提升意志。

  第3計:調(diào)好心態(tài)。心態(tài)決定成敗,高考不僅是知識和智力的競爭,更是心理的競爭??忌鷳?yīng)努力改變最近的不良心態(tài)。

  第4計:把握自我。復(fù)習(xí)時緊跟老師踏踏實實地復(fù)習(xí)沒有錯,但也要有自我意識:如何適應(yīng)老師的要求,如何根據(jù)自己的特點搞好最后階段的復(fù)習(xí),如何在合奏的前提下靈活處理獨奏。

  第5計:戰(zhàn)勝自我。面對迎考復(fù)習(xí)的艱辛,面對解題的繁難,面對競爭的壓力,面對多變的情緒,只有戰(zhàn)勝自我,才能海闊天空。

  第6計:每日做題。每日做些題目,讓自己保持對問題的敏感,形成模式識別能力。當(dāng)然,做題的數(shù)量不能多,難度不宜大。

  第7計:一次成功。面對一道題(最好選擇陌生的中檔題)用心去做,看看能否一下子就理出思緒,一做就成功。一份試卷,若不能一次成功地解決幾道題,就往往會因考試時間不夠而造成隱性失分

  第8計:講求規(guī)范。建議考生找?guī)椎烙性u分標(biāo)準(zhǔn)的考題,認(rèn)真做完,再對照評分標(biāo)準(zhǔn),看看答題是否嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。

  第9計:回到基礎(chǔ)。一般說來,考前不宜攻難題,既沒有這么多的時間,也沒必要。要回到基礎(chǔ),把基礎(chǔ)打扎實,在考試時才能做到基礎(chǔ)分一分不丟。

  第10計:限時訓(xùn)練??梢哉乙唤M題(比如10道選擇題),爭取限定一個時間完成;也可以找1道大題,限時完成。這主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境,檢驗自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。

  第11計:激活思維??梢哉乙恍╊},只想思路:第一步做什么,第二步做什么……(不必具體詳解)再對照解答,檢驗自己的思路。這樣做,有利于在短時間里獲得更多的解題方向。

  第12計:勤于總結(jié)。應(yīng)當(dāng)把每一次練習(xí)當(dāng)成鞏固知識、訓(xùn)練技能的一次機會。題是做不完的,關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ),勤于總結(jié),尋找規(guī)律,一通百通。

  第13計:適度平靜。平時個性張揚的學(xué)生,在張揚的前提下,可稍微平靜一些;平時內(nèi)向的學(xué)生,在平靜中可略張揚一些。一定壓力下的平靜是高考超水平發(fā)揮的必要條件。

  第14計:適度自信。大考臨近,我常對考生說:這里必須拒絕一切猶豫,這里任何怯弱都無濟于事。自信,是成功的起點;失去信心,必然導(dǎo)致失敗。

  第15計:適度動機。動機過強和動機過弱,都不利于考試;適度動機,效率最高。期望值過高,容易導(dǎo)致考生緊張、憂郁、恐懼等情緒,進而造成考試的失敗。

  第16計:適度運動。希望同學(xué)們能根據(jù)自己的情況,適度運動運動,可以緩解緊張的神經(jīng),提高學(xué)習(xí)效率,保證考試時有一個健康的身體和清醒的頭腦。

  第17計:適度交流。同齡人一起迎考,大家的情況都差不多,適度交流、溝通感情十分重要。同學(xué)之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當(dāng)然,考前時間寶貴,切不可長談。除了和同學(xué)交流外,還可與家長、親友交流。

  第18計:充分準(zhǔn)備。認(rèn)真做好考前的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備工作,注重知識的掌握和技能的訓(xùn)練,做到胸有成竹,心中不慌。

    19計:處變不驚。訓(xùn)練自己在面對變化的問題或困難時,能冷靜地分析、判斷,采取科學(xué)的應(yīng)對措施。比如,面對試題的難易,要有人難我難,我不怕難;人易我易,我不大意的心態(tài)。

  第20計:防止過勞。考試臨近,切忌搞疲勞戰(zhàn)術(shù),過度疲勞容易引起心理上的不適,不利于考試時發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

  第21計:矯正擔(dān)憂??忌褤?dān)憂逐一列出,會發(fā)現(xiàn)這些擔(dān)憂往往具有夸大、縮小和不現(xiàn)實等錯誤,如認(rèn)為自己不行、過分夸大缺點、看不到優(yōu)點等。要學(xué)會正確辨析,對擔(dān)憂做出合理、積極的分析,以良好的心態(tài)參加考試。

  第22計:自我暗示。利用暗示語句的強化作用,進行心理調(diào)節(jié)。暗示語要具體、簡短和肯定。比如我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天了!這樣可以讓大腦形成一個興奮中心,抑制緊張情緒。

  第23計:轉(zhuǎn)移焦點??记敖裹c都集中在高考上,可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移到與高考無關(guān)的事情上。如,欣賞音樂、散步、與人交談,也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦等。

  第24計:系統(tǒng)脫敏。運用這種心理訓(xùn)練,直到在最令自己緊張的情景中也能鎮(zhèn)定自若。

  第25計:做操練習(xí)。做廣播操或其他簡易運動,讓肌肉放松,可以緩解身心疲勞,抑制緊張焦慮程度。

  第26計:科學(xué)補氧。通過口服補氧類保健品或到氧吧補氧,使腦細(xì)胞和機體得到充足的氧供應(yīng)。當(dāng)然,這要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

  第27計:填寫信息,穩(wěn)定情緒。試卷一發(fā)下來,立即忙于答題是不科學(xué)的,應(yīng)先填寫信息,如在答題卡上涂清試卷類型,寫清姓名和準(zhǔn)考證號碼等,這樣做不僅是考試的要求,更是一劑穩(wěn)定情緒的良藥。

  第28計:總覽全卷,區(qū)別難易。打開試卷,看看哪些是基礎(chǔ)題,哪些是中檔題,哪些是難題或壓軸題,按先易后難的原則,確定解題順序,逐題解答。力爭做到巧做低檔題,全部做對;穩(wěn)做中檔題,一分不浪費;盡力沖擊高檔題,做錯也無悔。

  第29計:認(rèn)真審題,靈活答題。審題要做到:一不漏掉題,二不看錯題,三要審準(zhǔn)題,四要看全題目的條件和結(jié)論。

  第30計:過程清晰,穩(wěn)中求快。一要書寫清晰,速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學(xué)使用草稿紙;五要力求準(zhǔn)確,防止欲速不達(dá)。

  第31計:心理狀態(tài),注意調(diào)節(jié)??荚囍?,要克服滿不在乎的自負(fù)心理,要拋棄在此一舉的負(fù)重心理,要克服畏首畏尾的膽怯心理。

  第32計:盡量多做,每分必爭。高考評分,理科是按步驟、按知識點給分;文科是按要點給分??忌诖痤}時,要會多少答多少,哪怕是一條輔助線,一個符號,一小段文字,都可寫上,沒有把握的也要敢于寫,千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。

  第33計:抓住題眼,構(gòu)建橋梁。一般難題都有個關(guān)鍵點(稱之為題眼),抓住了題眼,問題就易于解決。此外,還要利用相關(guān)的知識、規(guī)律、信息進行多方聯(lián)系,構(gòu)建橋梁,找出問題的內(nèi)在聯(lián)系,從而構(gòu)思解題方案,準(zhǔn)確、快捷地解決問題。

  第34計:遇到易題,格外小心。易題,容易使人輕視,不注意題目的細(xì)微變化,不費思索順手寫來,可能鑄成大錯。所以有容易題,容易錯的說法。要知道,題目對你容易,對別人也容易。

  第35計:思路暫塞,學(xué)會變通??荚嚂r,熟知的知識、方法突然想不起來,這時要學(xué)會變通。一是換個角度或思路,從與題目有關(guān)的項目開始回想;二是利用本卷中其他題目中的信息;三是暫時放棄,換另一道題做,等情緒穩(wěn)定、思路清晰時,再回過頭來做,可能有意外的收獲。

  第36計:注意檢查,減少失誤。爭取有一定的時間檢查答卷,主要是檢查題目是否遺漏,是否弄錯了題意,是否抄錯了什么,盡量減少失誤。對一些疑似答案,尤其要注意檢查——可以對思路檢查,對步驟檢查,對結(jié)果檢查,對試題要求檢查等。

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